[DOWNLOAD] ~ Detox para perfeccionistas * by Petra Kolber ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Detox para perfeccionistas
- Author : Petra Kolber
- Release Date : January 16, 2019
- Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 3076 KB
Description
• Un programa pr谩ctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos.
• Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y h谩bitos.
• Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser cr铆ticos con nosotros mismos.
En este mundo acelerado y exigente, la sensaci贸n de no dar la talla puede llevarnos a la desesperaci贸n. La perfecci贸n se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las im谩genes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un c铆rculo vicioso de duda y autocr铆tica que nos paraliza.
Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesi贸n por la perfecci贸n. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situaci贸n cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Un programa en veinti煤n pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegr铆a y potencial.
AUTOR
Petra Kolber es psicoterapeuta, conferenciante y una celebridad en la industria de la salud y el bienestar por sus talleres de felicidad. Trabaja desde un enfoque personal, que combina t茅cnicas demostradas de psicolog铆a positiva con su experiencia de treinta a帽os como experta en fitness. Creadora y protagonista m谩s de 60 programas y v铆deos que le han valido numerosos premios, ha dado la vuelta al mundo con sus charlas de inspiraci贸n y motivaci贸n.
